इनमें प्रोटीन, ऊष्मा, फाइबर, ओमेगा-3 वसा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन बी जैसे अन्य पोषक तत्व होते हैं। चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं और विभिन्न तरीकों से खाये जा सकते हैं। [1] अदरक का पानी पीने से होता है सेहत को 5 जबरदस्त लाभ चिया सीड के फायदे | Benefits of Chia Seeds in Hindi 1. रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार चिया सीड्स ठंडी तासीर के बीज होते हैं जो साल्विया हिस्पानिका नाम के पौधे से मिलते हैं. भले ही भारत में इसकी खेती कम होती है, लेकिन किसी भी ग्रॉसरी स्टोर से इन सीड्स को खरीदकर आप आसानी से डाइट में शामिल कर सकते हैं. Benefits of Chia Seed Water: चिया सीड्स का पानी एक सरल और प्राकृतिक तरीका है, जो आपकी सेहत को बेहतरीन बना सकता है. इसे रोजाना पीने की आदत डालें और इसके अद्भुत फायदे का आनंद लें.
